Douleurs de l’épaule : physiothérapie au Grand-Saconnex
Épaules
L’articulation principale de l’épaule se situe entre l’omoplate et la tête de l’humérus, l’os du bras. L’épaule permet des mouvements dans de nombreuses directions : c’est l’une des articulations les plus mobiles du corps. Une bonne coordination entre les articulations, les muscles et les tissus environnants est donc essentielle à son fonctionnement.
La coiffe des rotateurs joue un rôle important dans la stabilité et la fluidité des mouvements. Elle se compose de quatre muscles dont les tendons s’insèrent sur l’humérus.
Les bourses séreuses contribuent également au bon fonctionnement de l’épaule en facilitant le glissement des tissus. Une irritation ou une lésion des tendons, des muscles ou des bourses peut provoquer des douleurs et rendre certains mouvements difficiles.
Chaque problème d’épaule présente ses particularités. Dans notre cabinet de physiothérapie au Grand-Saconnex, nous évaluons vos symptômes pour adapter votre prise en charge.
Symptômes des atteintes des épaules
La douleur est le symptôme le plus fréquent d’un problème d’épaule. Elle peut persister ou réapparaître par épisodes. Les symptômes peuvent comprendre :
- Une douleur de l’épaule, parfois accompagnée de douleurs vers la nuque, l’omoplate ou le bras ;
- Une raideur ou une difficulté à bouger le bras et l’épaule ;
- Une douleur lancinante ;
- Des claquements dans ou autour de l’épaule, parfois sans douleur ;
- Une douleur lorsque vous levez le bras, par exemple pour vous habiller.
Causes des atteintes des épaules
Une surcharge peut contribuer à l’apparition de douleurs de l’épaule, notamment pendant le sport, lors de mouvements répétitifs ou du port de charges lourdes. Les muscles et les tendons peuvent devenir sensibles ou irrités.
Les douleurs peuvent également être associées à différentes situations :
- Fracture au niveau de l’épaule ;
- Traumatisme ;
- Lésion ou rupture d’un tendon ou d’un autre tissu mou ;
- Épaule gelée, aussi appelée capsulite rétractile ;
- Luxation de l’épaule ;
- Fibromyalgie ;
- Tensions musculaires entre la nuque et les épaules ;
- Arthrose de l’épaule ;
- Instabilité de l’épaule ;
- Douleurs sous-acromiales ;
- Bursite ou tendinopathie, souvent appelée tendinite ;
- Irritation liée à une sollicitation excessive des muscles et des tendons.
Consultation et traitement
La première consultation commence par un entretien et un bilan physiothérapeutique pour comprendre vos symptômes, évaluer vos mouvements et définir vos objectifs.
Le traitement de physiothérapie de l’épaule est adapté à votre situation. Il peut comprendre :
- Des informations et des conseils sur votre problème et le plan de traitement ;
- De la fasciathérapie ou un massage thérapeutique des tissus mous pour travailler les douleurs et les tensions. ;
- Des techniques de thérapie manuelle pour améliorer la mobilité articulaire. ;
- Des exercices thérapeutiques pour développer la force, la stabilité et la fonction musculaire, et retrouver progressivement l’amplitude des mouvements ;
- Des exercices de mobilité et des étirements adaptés pour limiter les raideurs.